Spaghetti mit Fleischbällchen
💪 Protein-Hit🔋 Energie-Bombe
Monsieur Pierre präsentiert:
Der amerikanisch-italienische Traum in einer Schüssel. Saftige Fleischbällchen in fruchtiger Tomatensoße auf einem Berg Spaghetti.
Zubereitung
Bällchen
1
Das 500g Hackfleisch in einer Schüssel kräftig mit dem Ei, dem Paniermehl und dem Oregano verkneten. Mit feuchten Händen kleine, gleichmäßige Bällchen formen und diese in einer großen Pfanne mit etwas Öl rundherum braun anbraten.
Schmoren
2
Die 600ml Tomatensoße direkt über die angebratenen Fleischbällchen in die Pfanne gießen. Die Hitze reduzieren und die Bällchen in der Soße für ca. 10 Minuten sanft köcheln und gar ziehen lassen.
Pasta
3
Währenddessen die 500g Spaghetti in Salzwasser bissfest kochen, abgießen und in tiefen Tellern zusammen mit der Soße und den Fleischbällchen hübsch anrichten.
ZOE'S FITNESS-CHECK
💪 Muskeln:
Massiv und kompromisslos viel tierisches Eiweiß für deinen angestrebten Aufbau und deinen Bizeps!
🏃♀️ Ausdauer:
Die Kombination aus massiven Carbs und geballten Proteinen ist die absolut perfekte Mischung für echte Sportler.
⚖️ Abnehmen:
Gönn es dir am besten und am effektivsten direkt nach einem langen Lauf oder intensivem Kraft-Training.
⚖️ Fazit & Balance:
Ein klassisches, extrem herzhaftes und deftiges Wohlfühlessen, das dich am Abend rundum zufrieden macht.