Spaghetti Bolognese
💪 Protein-Hit🏃♀️ Schnelle Energie
Monsieur Pierre präsentiert:
Der zeitlose Liebling aus Italien mit einer herzhaften Fleischsauce. Ein einfaches Gericht, das Groß und Klein begeistert.
Zubereitung
Vorbereitung
1
Zwiebeln, Karotten und Sellerie putzen und sehr fein würfeln.
Saucenbasis
2
Hackfleisch in einem Topf 10 Minuten kräftig anbraten. Das gewürfelte Gemüse und das Tomatenmark hinzugeben und kurz mitrösten.
Garen
3
Mit den passierten Tomaten ablöschen, die italienischen Kräuter zufügen und bei geringer Hitze 45 Minuten köcheln lassen. In der Zwischenzeit die Spaghetti nach Packungsanweisung in Salzwasser al dente kochen.
ZOE'S FITNESS-CHECK
💪 Muskeln:
Viel Fleisch sorgt für die nötigen Aminosäuren.
🏃♀️ Ausdauer:
Perfekte Energiequelle vor langen Ausdauereinheiten.
⚖️ Abnehmen:
In Maßen genießen, da die Pasta viele Kohlenhydrate liefert.
⚖️ Fazit & Balance:
Ein echter Klassiker für ein zufriedenes Bauchgefühl.