Hähnchen-Curry mit Reis
🔋 Energie-Bombe💪 Protein-Hit
Monsieur Pierre präsentiert:
Ein pikantes Curry mit orientalischer Schärfe und cremiger Kokosnuss. Der Basmati-Reis ist der ideale Begleiter.
Zubereitung
Reis kochen
1
Den Basmati-Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser ca. 10-12 Minuten garen.
Curry zubereiten
2
Die Currypaste in etwas Öl erhitzen, das in Würfel geschnittene Fleisch dazugeben und anbraten, dann mit der Kokosmilch ablöschen.
Garen
3
Zuckerschoten hinzufügen und das Curry 5-7 Minuten köcheln lassen, bis das Hähnchen durchgegart ist.
ZOE'S FITNESS-CHECK
💪 Muskeln:
Der Reis füllt die Glykogenspeicher auf, während das Fleisch die Muskeln füttert – echtes Dreamteam!
🏃♀️ Ausdauer:
Komplexe Kohlenhydrate aus dem Reis geben die nötige Ausdauer für ein intensives Training.
⚖️ Abnehmen:
Die Schärfe kurbelt die Thermogenese an und hilft so fantastisch bei der Fettverbrennung.
⚖️ Fazit & Balance:
Wärmende Gewürze und cremige Kokosmilch bringen Körper und Geist wieder so richtig ins Zentrum.