Hackbällchen Toskana
💪 Protein-Hit🔋 Energie-Bombe
Monsieur Pierre präsentiert:
Im Ofen überbackene Fleischbällchen mit Mozzarella und frischen Kirschtomaten.
Zubereitung
Vorbereitung
1
Den Ofen auf 200°C vorheizen. Den Knoblauch schälen und pressen. Das Hackfleisch mit Knoblauch, Salz und Pfeffer würzen, kleine Bällchen formen und in eine Auflaufform legen.
Schichten
2
Die Tomatensoße über die rohen Bällchen gießen. Die Kirschtomaten waschen, halbieren und zusammen mit dem in Stücke gezupften Mozzarella darauf verteilen.
Backen
3
Im vorgeheizten Ofen für ca. 20 Minuten überbacken, bis der Käse goldgelb geschmolzen ist. Mit frischem Basilikum garnieren.
ZOE'S FITNESS-CHECK
💪 Muskeln:
Käse und Fleisch sind das Power-Duo für deinen Muskelaufbau.
🏃♀️ Ausdauer:
Die Kombination sättigt gut und gibt Kraft für den nächsten Tag.
⚖️ Abnehmen:
Ohne Pasta ist das Gericht eine tolle kohlenhydratarme Option für den Abend.
⚖️ Fazit & Balance:
Geschmolzener Käse aktiviert das Belohnungszentrum in deinem Gehirn.