Energy Balls
Monsieur Pierre präsentiert:
Kleine, sättigende Bällchen aus Haselnüssen und Datteln, verfeinert mit Kakao und Gewürzen. Ideal zum Naschen oder als Energiespender.
Zubereitung
Vorbereitung der Nüsse
1
Die Haselnüsse in einer Pfanne ohne Fett einige Minuten unter gelegentlichem Rühren rösten.
Zubereitung der Masse
2
Die gerösteten Nüsse mit den Datteln, Kakao, Ahornsirup, Zimt, Lebkuchengewürz und 1 Prise Salz in einen Hochleistungsmixer geben und zu einer homogenen Masse pürieren.
Formen und Garnieren
3
Die Masse mit den Händen zu kleinen Bällchen formen. Die Bällchen pur genießen oder zum Beispiel in Kakaopulver oder Lakritzpulver wälzen. Die Energy Balls halten sich in einem verschlossenen Gefäß einige Tage im Kühlschrank.
ZOE'S FITNESS-CHECK
💪 Muskeln:
Um den Proteinanteil für deine Muskeln zu bewerten, brauche ich die Zutatenliste.
🏃♀️ Ausdauer:
Für eine Einschätzung der Ausdauer-Energiequelle sind die Kohlenhydrate entscheidend – bitte ergänze die Zutaten.
⚖️ Abnehmen:
Ohne die genauen Zutaten kann ich nicht beurteilen, ob diese Energy Balls gut zu deinem Abnehmziel passen. Die Energiedichte hängt stark von den Inhaltsstoffen ab.
⚖️ Fazit & Balance:
Ein ausgewogener Snack kann toll sein, aber dafür muss ich wissen, was drinsteckt!