T-Bone-Steak
💪 Protein-Hit🔋 Energie-Bombe
Monsieur Pierre präsentiert:
Ein imposantes Steak mit Knochen, das Filet und Roastbeef in einem Stück vereint.
Zubereitung
Vorbereiten
1
Das Fleisch Zimmertemperatur annehmen lassen. Mit Olivenöl einreiben und die groben Pfefferkörner auf beiden Seiten fest andrücken.
Grillen/Braten
2
In einer Grillpfanne bei hoher Hitze von jeder Seite ca. 5-6 Minuten kräftig anbraten, bis ein schönes Branding entsteht.
Ruhen
3
Mit frischem Thymian belegen und an einem warmen Ort (oder im Ofen bei 60°C) für 10 Minuten sanft nachziehen lassen.
ZOE'S FITNESS-CHECK
💪 Muskeln:
Zwei hochwertige Fleischsorten in einer Mahlzeit bedeuten maximale Proteinvielfalt für den Körper.
🏃♀️ Ausdauer:
Die enthaltenen Kräuter sorgen für eine bessere Fettverdauung und langanhaltende Power.
⚖️ Abnehmen:
Da hier nur Fleisch und gute Fette im Fokus stehen, passt es hervorragend in das Ernährungskonzept.
⚖️ Fazit & Balance:
Perfekt zum Teilen mit Lieblingsmenschen – das stärkt die soziale Balance und den Genuss.