Spaghetti frutti di mare
🔋 Energie-Bombe🏃♀️ Schnelle Energie
Monsieur Pierre präsentiert:
Maritime Pasta in einer fruchtigen Tomatensoße mit einer reichhaltigen Auswahl an Meeresfrüchten. Ein Klassiker der Mittelmeerküche.
Zubereitung
Basis
1
Den gehackten Knoblauch in einer großen Pfanne im heißen Olivenöl goldbraun braten. Mit dem fruchtigen Tomatenpüree aufgießen, würzen und die Soße bei mittlerer Hitze 10 Minuten leicht einköcheln lassen.
Meeresfrüchte
2
Die aufgetauten Meeresfrüchte zur heißen Soße geben und darin für ca. 5 Minuten sanft gar ziehen lassen, nicht mehr stark kochen.
Mischen
3
Parallel die Spaghetti al dente kochen. Die abgetropften Nudeln unter die fruchtige Soße heben und alles mit reichlich frisch gehackter Petersilie bestreuen.
ZOE'S FITNESS-CHECK
💪 Muskeln:
Viel frisches, hochwertiges Protein direkt aus dem Meer unterstützt deine ehrgeizigen Kraftziele perfekt.
🏃♀️ Ausdauer:
Die reichhaltige Pasta gibt dir die zwingend nötige Power und Ausdauer für deinen anstrengenden Tag.
⚖️ Abnehmen:
Die leckere Tomatenbasis ist absolut kalorienarm, voller Vitamine und beschwert den Körper nicht.
⚖️ Fazit & Balance:
Ein wunderbares, ehrliches Gericht, um in geselliger Runde abzuschalten und neue Energie zu tanken.