Rigatoni al Forno
🔋 Energie-Bombe💪 Protein-Hit
Monsieur Pierre präsentiert:
Ein herzhafter Auflauf, der durch das Überbacken mit Käse eine unwiderstehliche Kruste erhält. Perfekt für einen gemütlichen Abend.
Zubereitung
Mischen
1
Den Ofen auf 200°C vorheizen. Die nur sehr knapp gekochten 500g Rigatoni in einer riesigen Schüssel gründlich mit der fertigen Hackfleischsoße, der Sahne, den abgetropften Erbsen und dem in Streifen geschnittenen Kochschinken locker vermengen.
Überbacken
2
Die gut durchmischte Nudelmasse in eine ausreichend große, gefettete Auflaufform füllen und flächendeckend mit dem 200g Käse zum Überbacken bestreuen.
Backen
3
Die Auflaufform in den Ofen schieben und bei 200°C für ca. 20 Minuten auf der mittleren Schiene wunderschön goldbraun backen, bis der Käse blubbert.
ZOE'S FITNESS-CHECK
💪 Muskeln:
Enorm viel konzentrierte Energie und starkes Protein für deine optimale und schnelle Regeneration.
🏃♀️ Ausdauer:
Macht dich unglaublich lange satt und gibt dir richtig tiefe und verlässliche Kraftreserven für morgen.
⚖️ Abnehmen:
Ziemlich, ziemlich üppig – teile dir die riesige, leckere Portion heute Abend vielleicht lieber mit jemandem.
⚖️ Fazit & Balance:
Ein herrlich wärmender, schwerer und ehrlicher Auflauf, der an kühlen Tagen echte Geborgenheit schenkt.