Puten-Hackbraten
💪 Protein-Hit🔋 Energie-Bombe
Monsieur Pierre präsentiert:
Würziger Hackbraten mit Speckmantel. Die Speckwürfel direkt in den Teig mischen für ein rauchiges Aroma.
Zubereitung
Vorbereitung
1
Den Ofen auf 180°C vorheizen. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Alle Zutaten in einer großen Schüssel zu einem gleichmäßigen Teig vermengen und kräftig würzen.
Formen
2
Mit den Händen einen länglichen Laib formen und diesen vorsichtig in eine leicht gefettete Auflaufform legen.
Backen
3
Den Braten im Ofen bei 180°C etwa 50 Minuten garen, bis die Oberfläche eine schöne, braune Kruste gebildet hat.
ZOE'S FITNESS-CHECK
💪 Muskeln:
Massiv viel hochwertiges Eiweiß für deine Muckis, dank des großartigen und mageren Putenhacks.
🏃♀️ Ausdauer:
Ein sehr deftiges und absolut langanhaltend sättigendes Gericht für den Feierabend nach harten Tagen.
⚖️ Abnehmen:
Der zugegebene Speck gibt ein geniales Aroma, liefert aber auch Kalorien – genieße dieses Gericht einfach in Maßen.
⚖️ Fazit & Balance:
Unheimlich herzhaft und kräftig im Geschmack – einfach perfekt, wenn man mal so richtig Bärenhunger hat.