Ofenforelle
💪 Protein-Hit🥗 Leichtes Gericht
Monsieur Pierre präsentiert:
Ganze Forellen, im Ofen schonend gegart, bleiben besonders saftig. Zitronen und Petersilie sorgen für ein klassisches Aroma.
Zubereitung
Vorbereiten
1
Den Ofen auf 180°C vorheizen. Die küchenfertigen Forellen innen und außen gründlich waschen und trocken tupfen. Den Bauchraum großzügig mit geschnittenen Zitronenscheiben, frischer Petersilie und kleinen Butterflocken füllen.
Würzen
2
Die Haut der Fische von beiden Seiten kräftig mit dem Meersalz und frisch zerstoßenen Pfefferkörnern einreiben.
Backen
3
Die gefüllten Fische auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen und bei 180°C für ca. 25 Minuten goldbraun und saftig backen. Vor dem Servieren kurz ruhen lassen.
ZOE'S FITNESS-CHECK
💪 Muskeln:
Durch das magere, reine Eiweiß absolut perfekt für deine sportliche Muskeldefinition.
🏃♀️ Ausdauer:
Belastet den Magen in keinster Weise und hält dich angenehm leicht und super fit.
⚖️ Abnehmen:
Ein unschlagbar cleanes Gericht, hervorragend geeignet für strikte Diätphasen.
⚖️ Fazit & Balance:
Die frischen Kräuter und die pure Zitrone entgiften den Körper auf ganz sanfte Art.