Nudel-Schinken-Hack-Gratin
💪 Protein-Hit🔋 Energie-Bombe
Monsieur Pierre präsentiert:
Ein herzhafter Auflauf, der Nudeln mit zwei Fleischsorten in einer cremigen Sauce vereint. Ein echtes Wohlfühlessen für die ganze Familie.
Zubereitung
Anbraten
1
Den Ofen auf 180°C vorheizen. Zwiebel würfeln. Hackfleisch mit Zwiebeln anbraten, den Kochschinken würfeln und kurz mitbraten.
Mischen
2
Ungekochte (oder kurz vorgekochte) Nudeln mit der Fleischmischung in eine Auflaufform geben. Sahne und Eier verquirlen, würzen und über die Zutaten gießen.
Backen
3
Mit Käse bestreuen und bei 180°C für etwa 30 Minuten im Ofen garen, bis der Käse goldbraun ist.
ZOE'S FITNESS-CHECK
💪 Muskeln:
Gleich zwei Fleischquellen für deine Proteinzufuhr.
🏃♀️ Ausdauer:
Hält den Blutzuckerspiegel stabil für lange Tage.
⚖️ Abnehmen:
Ein sehr energiereiches Gericht für Schlemmer-Tage.
⚖️ Fazit & Balance:
Perfektes Familiengericht, das jeden satt kriegt.