Lammkeule mit Rosmarinkartoffeln
💪 Protein-Hit🔋 Energie-Bombe
Monsieur Pierre präsentiert:
Das perfekte Komplettgericht vom Blech. Kartoffeln und Fleisch garen gemeinsam und nehmen die Aromen des jeweils anderen auf.
Zubereitung
Vorbereiten
1
Den Ofen auf 180°C vorheizen. Kartoffeln waschen und in Spalten schneiden. Die Keule kräftig würzen und in die Mitte eines tiefen Blechs legen. Die Kartoffelspalten drumherum verteilen.
Würzen
2
Alles großzügig mit dem Olivenöl beträufeln und reichlich Rosmarinzweige sowie die leicht angedrückten Knoblauchzehen darübergeben.
Backen
3
Das Blech in den Ofen schieben und bei 180°C für ca. 90-100 Minuten goldbraun braten.
ZOE'S FITNESS-CHECK
💪 Muskeln:
Ein echtes und ehrliches Kraftessen für einen starken, soliden Muskelzuwachs.
🏃♀️ Ausdauer:
Die perfekte und leckere Energiequelle für Sportler mit einem sehr hohem Bedarf.
⚖️ Abnehmen:
Kartoffeln und Fleisch sättigen sehr gesund, natürlich und vor allem extrem langanhaltend.
⚖️ Fazit & Balance:
Alles praktisch in einem Blech vereint – wunderbar unkompliziert und geschmacklich absolut harmonisch.