Kotelett mit Zwiebeln
💪 Protein-Hit
Monsieur Pierre präsentiert:
Saftige Koteletts serviert mit einer großzügigen Menge an karamellisierten Zwiebelringen.
Zubereitung
Zwiebeln vorbereiten
1
Die Zwiebeln schälen und in feine Ringe schneiden. In einer Pfanne mit etwas Butterschmalz bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten goldbraun dünsten und beiseitestellen.
Fleisch braten
2
Die Koteletts mit Salz und Pfeffer würzen. Im restlichen Butterschmalz von jeder Seite ca. 4 bis 5 Minuten braten.
Anrichten
3
Die gebräunten Zwiebeln wieder in die Pfanne über das Fleisch geben und alles zusammen kurz erwärmen.
ZOE'S FITNESS-CHECK
💪 Muskeln:
Kotelett liefert das Protein, Zwiebeln bringen wertvolle Antioxidantien.
🏃♀️ Ausdauer:
Die Zwiebeln unterstützen deine Verdauung und liefern milde Energie.
⚖️ Abnehmen:
Ohne schwere Beilage ein tolles, herzhaftes Abendessen für deine Fitness.
⚖️ Fazit & Balance:
Ein rustikaler Klassiker, der dich erdet und richtig satt macht.