Seelachs mit Käse überbacken
💪 Protein-Hit
Monsieur Pierre präsentiert:
Ein schnelles Low-Carb-Gericht mit würziger Paprika-Sahne-Sauce. Tomaten und Käse bilden eine klassische Haube.
Zubereitung
Schichten
1
Den Ofen auf 200°C vorheizen. Den gewaschenen Fisch in eine Auflaufform legen und flächendeckend mit den frischen Tomatenscheiben belegen.
Sauce
2
Die Sahne in einer kleinen Schüssel kräftig mit dem Paprikapulver, Salz und Pfeffer verrühren. Die Sauce über den Fisch gießen und alles dick mit dem geriebenen Edamer bestreuen.
Backen
3
Die Form in den Ofen schieben und bei 200°C für ca. 20 Minuten goldbraun und knusprig backen.
ZOE'S FITNESS-CHECK
💪 Muskeln:
Ein super schneller und vor allem unkomplizierter Eiweißlieferant für deine gestressten Muckis.
🏃♀️ Ausdauer:
Hält dich gut und vor allem langanhaltend satt, ganz ohne den gereizten Magen unnötig zu belasten.
⚖️ Abnehmen:
Ohne kohlenhydratreiche Beilagen absolut ideal für deine strikten, abendlichen Low-Carb-Ziele.
⚖️ Fazit & Balance:
Die leicht süßliche, sanfte Paprika-Note sorgt garantiert für spürbar gute Laune nach dem Essen.