Rustikale Reispfanne mit Schweinefleisch
🏃♀️ Schnelle Energie🥗 Leichtes Gericht
Monsieur Pierre präsentiert:
Gesundes All-in-One Gericht mit viel Gemüse, bei dem der Reis die würzige Brühe wunderbar aufnimmt.
Zubereitung
Fleisch & Gemüse
1
Zwiebel schälen und würfeln. Fleisch in Würfel schneiden und mit Zwiebel und Paprika für 5 Minuten kräftig anbraten.
Reis zufügen
2
Gib den trockenen Reis mit in die Pfanne und rühre ihn kurz um, bis er leicht glasig wird.
Garen
3
Gieße die Fleischbrühe auf und lass alles bei kleiner Hitze und geschlossenem Deckel für ca. 15-20 Minuten sanft quellen.
Finish
4
Füge 5 Minuten vor Ende der Garzeit die Erbsen hinzu und mische alles gut durch.
ZOE'S FITNESS-CHECK
💪 Muskeln:
Die Kombination aus Reis und Fleisch ist einfach ideal für dein Training.
🏃♀️ Ausdauer:
Der Reis liefert dir die nötigen Kohlenhydrate für lange Ausdauereinheiten.
⚖️ Abnehmen:
Fettarm zubereitet ist dies ein wirklich tolles Rezept für deinen Erfolg beim Abnehmen.
⚖️ Fazit & Balance:
Das viele Gemüse und die Erbsen bringen wichtige Vitamine auf deinen täglichen Speiseplan.