Putenmedaillons
💪 Protein-Hit🥗 Leichtes Gericht
Monsieur Pierre präsentiert:
Zarte kleine Filets mit frischem Salbei. Die Medaillons nicht zu lange braten, damit sie saftig bleiben.
Zubereitung
Wickeln
1
Das Fleisch trocken tupfen. Jedes Medaillon mit einem frischen Salbeiblatt belegen oder dieses mit einem kleinen Zahnstocher feststecken.
Braten
2
Das Öl in einer beschichteten Pfanne stark erhitzen. Die Medaillons in dem heißen Öl von jeder Seite ca. 4-5 Minuten braten.
Würzen
3
Das zarte Fleisch erst ganz zum Schluss nach dem Braten mit Salz und Pfeffer abschmecken, damit es nicht trocken wird.
ZOE'S FITNESS-CHECK
💪 Muskeln:
Purer, sauberer Muskelkraftstoff! Magerer und hochwertiger geht es im Bereich Fleisch kaum noch.
🏃♀️ Ausdauer:
Ganz tolle, leichte Kost, die dir schnell Energie für harten Sport und den stressigen Alltag schenkt.
⚖️ Abnehmen:
Absolut ideal für deine Diät – es bietet unheimlich viel Sättigung bei extrem wenig Kalorien.
⚖️ Fazit & Balance:
Frischer Salbei ist ein ganz tolles, bewährtes Kraut für dein inneres Wohlbefinden und eine ruhige Verdauung.