Puten-Spieße
💪 Protein-Hit🥗 Leichtes Gericht
Monsieur Pierre präsentiert:
Bunte Geflügelspieße, ideal für Grill oder Pfanne. Das Fleisch mindestens 30 Minuten marinieren für maximalen Geschmack.
Zubereitung
Marinieren
1
Das Fleisch in Würfel schneiden und den Knoblauch pressen. Das Fleisch in einer Mischung aus Öl, Paprikapulver und Knoblauch einlegen und ziehen lassen.
Stecken
2
Die Paprika und die Zwiebeln in Stücke schneiden. Das marinierte Fleisch abwechselnd mit Paprika und Zwiebeln stramm auf Spieße stecken.
Grillen
3
Die fertigen Spieße in einer Grillpfanne oder auf dem heißen Grillrost unter regelmäßigem Wenden für ca. 10-12 Minuten rundherum knusprig garen.
ZOE'S FITNESS-CHECK
💪 Muskeln:
Der bunte Mix liefert dir tolle, frische Vitamine und exakt das nötige, hochwertige Eiweiß für deine Fitness.
🏃♀️ Ausdauer:
Die im Rezept enthaltenen Zwiebeln und der frische Knoblauch stärken hervorragend deine Abwehrkräfte.
⚖️ Abnehmen:
Ein echter, genialer Schlankmacher für den Abend, besonders wenn du die Beilagen leicht und kohlenhydratarm hältst.
⚖️ Fazit & Balance:
Purer Spaß am Essen ganz ohne schlechtes Gewissen – diese tollen, bunten Spieße sind im Sommer immer eine gute Wahl!