Hack-Lauch-Käsesuppe (als Hauptgericht)
💪 Protein-Hit🔋 Energie-Bombe
Monsieur Pierre präsentiert:
Eine cremige und sättigende Suppe, die besonders an kalten Tagen beliebt ist. Die Kombination aus würzigem Fleisch und Schmelzkäse ist unschlagbar.
Zubereitung
Vorbereitung
1
Lauch gründlich waschen und in feine Ringe schneiden. Zwiebeln abziehen und würfeln.
Anschwitzen
2
Hackfleisch und Zwiebeln in einem großen Topf braun braten, dann den Lauch hinzufügen und kurz mitdünsten.
Vollenden
3
Mit Gemüsebrühe aufgießen und 10 Minuten köcheln lassen. Den Schmelzkäse und die Sahne einrühren, schmelzen lassen und mit Muskat abschmecken.
ZOE'S FITNESS-CHECK
💪 Muskeln:
Hervorragend für Low-Carb-Muskelaufbau.
🏃♀️ Ausdauer:
Wenig Kohlenhydrate, daher eher für Kraft als für Ausdauer.
⚖️ Abnehmen:
Toll für Keto, aber achte auf die Kaloriendichte des Käses.
⚖️ Fazit & Balance:
Wärmt von innen und macht richtig glücklich.